대사리듬조절1 스위치온 다이어트, 체질을 바꾸는 새로운 다이어트 방법 현대인의 가장 큰 건강 고민 중 하나는 ‘지속 가능한 다이어트’입니다.매번 반복되는 실패, 요요, 지친 의지력… 그런데 최근 몸의 ‘대사 스위치’를 켜는 새로운 접근법이 주목받고 있습니다.바로 ‘스위치온 다이어트’입니다. 단순한 식사 제한이 아니라 신진대사의 리듬을 조절하고 에너지 흐름을 최적화하는 방식으로, 건강과 체중 감량을 동시에 노리는 혁신적인 방식이 어떤 것인지 지금부터 알아보겠습니다.1. 스위치온 다이어트란 무엇인가요?‘스위치온(Switch On)’이라는 이름 그대로, 우리 몸속 대사 스위치를 켠다는 개념에서 출발한 다이어트 방식입니다. 이는 신체가 저장 모드(지방 축적 상태)에서 연소 모드(지방 소모 상태)로 전환되도록 유도하며, 시간 주기, 식단 구성, 체내 호르몬 작용 등을 체계적으로 조.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
